自律神経調節
　　　　 (鍼・灸・深呼吸・姿勢)

　自律神経を整えて、毎日の不調を根本から改善しましょう

　肩こり・腰痛・便秘・不眠など、検査では「異常なし」と言われても、つらい症状が続くことがあります。その背景には 自律神経の乱れ が隠れていることが少なくありません。

　検査では正常でも不調が続く理由

MRI・CT・血液検査・尿検査で異常がなくても、

• 臥位で心拍数が70以上
• 座位で心拍数が80以上
  の場合、自律神経の不調が疑われます。

また、心拍数が正常範囲でも、心電図の周波数解析を行うと、

• 交感神経が過剰に働いている
• 副交感神経が安定している
• 副交感神経が低下している
  といった3つのパターンに分類でき、これらはポリヴェーガル理論とも一致します。

こうした分析により、「原因が分からない不調」も説明できる時代になってきました。

　当院の特徴

当院では、

• 心電図測定
• 呼吸測定
• 姿勢の変化のチェック

これらを組み合わせて自律神経の働きを「見える化」し、体調を詳しく評価します。
数値やグラフで状態を確認できるため、患者様ご自身も変化を実感しやすくなります。

　学会での報告・研究活動

私は以下の学会に所属し、毎年1〜3本の臨床研究・症例報告を発表しています。

• 日本自律神経学会
• 全日本鍼灸学会
• 日本体力医学会
• 日本心臓リハビリテーション学会

科学的根拠に基づいた施術を追求し、常に最新の知見を取り入れています。

　深呼吸は「自律神経の安定剤」

自律神経が乱れている方の多くは、自然な呼吸のリズムが乱れ、心拍数も高めです。
深呼吸を行うと、

• 吸うときに呼吸曲線が大きく上昇
• 吐くときに下降
• 心拍数も連動して上下

という健康的なパターンが現れます。

しかし、普段の呼吸ではこのリズムが崩れ、

息苦しさ・不眠・慢性疲労につながることがあります。　

　当院のアプローチ

自律神経が乱れている方には、
メカニズム鍼治療 M6 を用いて副交感神経の働きを高め、
体をリラックスしやすい状態へ導きます。

さらに、

• 自宅でできる簡単な運動
• 呼吸法
• 姿勢の整え方

をお伝えし、治療効果を長く維持できるようサポートします。

　通院の目安

• まず 1週間以内に2回目（初回での改善度合いの確認）
• その後は、自己管理の出来る方は2～4週間 でしっかり回復
• 1か月後は 2～４週間に1回 のメンテナンス

　症状と生活環境など、状況によって変わることがあります。

　世界の流れは「運動は薬」

　健康維持のために、世界的にExercise is Medicine（運動は最良の薬）という考え方が広がっています。

　ただし、痛みがあると運動が続かないこともあります。
そんな時こそ、

• 深呼吸
• 鍼治療
• 手技療法
• 電気療法

を組み合わせ、無理なく体を整えることが大切です。

　ストレスと自律神経

　家庭や職場のストレスは、自律神経の乱れを引き起こす大きな要因です。
脳の

• 偏桃体
• 島皮質
• 海馬

などは「快・不快」の感覚に関わり、ストレスや痛みの感じ方に影響します。　

　画像診断では分からない不調もある

　X線・CT・MRIでは異常が見つからなく組織上に異常が無く(器質的変化)ても、心身の働き・機能低下による症状・不調があります。

　医師は検査異状が無くても患者の症状から診断を下す場合もありますが、医療の範ちゅうには入らない不調は診断が下せないので、薬も処方できません。

　実証された施術

　私は過去 4本の原著論文 を発表し、鍼灸の臨床応用の可能性を示してきました。

　当院では、科学的根拠に基づいた施術で、一人ひとりの体調に合わせた最適なアプローチを行っています。

　つらい症状でお悩みの方へ

• 長く続く不調がある
• 検査では異常なしと言われた
• でも体調がすぐれない

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
根拠に基づく施術で、健康な毎日を取り戻すお手伝いをいたします。