心電図による自律自律神経検査   
　　心身連関テスト：Mind-Body Connection Test 

　姿勢と自律神経の関係｜呼吸・心拍とのつながりをわかりやすく解説

　私たちの体は、姿勢や呼吸によって自律神経の働きが大きく変化します。　自律神経は、心拍・呼吸・血圧・消化などをコントロールする“体の自動調整システム”です。
　ここでは、姿勢・呼吸と自律神経の関係、そして当院で行っている自律神経検査（MBCT）についてわかりやすく紹介します。

　姿勢によって変わる自律神経の働き

横になる姿勢（臥位）

• 副交感神経が優位になりやすい
• 体がリラックスし、回復モードに入る

座る・立つ姿勢（座位・立位）

• 交感神経が働きやすくなる
• 心と体が活動モードに切り替わる

 

　姿勢を変えるだけで自律神経のバランスが変化するため、慢性疲労・ストレス・不調を抱える方にとって、姿勢のチェックはとても重要です。

　呼吸と心拍数の関係｜呼吸性洞性不整脈とは

　呼吸は心拍数にも影響を与えます。

• 息を吸う → 心拍数が増える
• 息を吐く → 心拍数が減る

　この自然なリズムを「呼吸性洞性不整脈」と呼びます。
健康な人ではよく見られる現象ですが、以下の状態では起こりにくくなります。

• 心不全
• 糖尿病
• 腎障害
• 強いストレス
• 慢性疲労
• 激しい運動中

　呼吸と心拍の連動は、自律神経の状態を知る大切な指標になります。

　当院の自律神経検査（MBCT）について

当院では、姿勢と呼吸の変化に対する自律神経の反応を詳しく測定する「MBCT検査」を行っています。

検査の流れ

１．横になった状態（臥位）で5分間測定

２．深呼吸を5回

３．座位（スポーツ選手は立位）で5分間測定

４．深呼吸を5回

さらに、

• 体調評価
• 鍼治療・手技療法の効果判定
• 運動による変化のチェック

　なども合わせて行い、総合的に自律神経の状態を見える化します。

　研究・学会発表への取り組み

　当院では、検査データをもとに研究を行い、以下の学会で症例報告や論文発表を続けています。

• 日本自律神経学会
• 日本体力医学会
• 全日本鍼灸学会

　多くの専門医の意見を取り入れながら、科学的根拠に基づいた検査・治療の質を日々向上させています。

　自律神経の「見える化」で体調を正しく理解する

　自律神経は目に見えない働きですが、検査によって

• どれだけリラックスできているか
• ストレスにどう反応しているか
• 無意識の体の調整がうまく働いているか

　を客観的に知ることができます。

「なんとなく不調」や「疲れが取れない」などの原因が、自律神経の状態から見えてくることも多いため、体調管理の第一歩として検査を受ける方が増えています。