自律神経と心拍変動(HRV; heart rate variability)

心臓の“ゆらぎ”とは、R-R間隔が一定でないこと＝健康状態

　意識しなくても心と体の働きを調整してくれるのが 自律神経 です。
自律神経は次の2つで構成されています。

• 交感神経：活動・緊張モード（心拍数↑・血圧↑）
• 副交感神経：休息・回復モード（心拍数↓・リラックス）

このバランスが崩れると、様々な症状が出ます。

疲労、不眠、動悸、便秘、肩こり、腰痛、冷え性、あがり症、

集中力低下、胃のむかつき、吐き気、胃痛・・・

「検査では異常なし」と言われても体調がすぐれないときは、自律神経の乱れが関係していることがあります。

心拍変動（HRV）とは？

　心拍変動（HRV：Heart Rate Variability） とは心臓のR-R間隔が一定ではない、“ゆらぎ” があるのが正常です。

• ゆらぎが大きい → 自律神経が柔軟に働いている（健康）
• ゆらぎが少ない → ストレス・疲労・自律神経の低下が疑われる

HRVは「脳の自律神経機能」を映し出す

　心拍変動は、脳が自律神経をコントロールすることで生じます。つまり、HRVを分析することは 脳の自律神経コントロールを評価しているとも言えます。

　そこで当院では、心電図と呼吸測定から心拍変動を評価しながら、鍼灸・手技・深呼吸・運動の何が症状改善に相応しいかを確認しながら施術をおこないます。