西武池袋線練馬駅から徒歩7分、桜台駅から徒歩4分
東京都練馬区豊玉北4ｰ2ｰ12 03－3991－7943 (土・日、祝祭日、平日時間は要相談)
公式サイト
山下整骨院・山下鍼灸院
院長 山下和彦
(鍼灸師、柔道整復師、健康運動指導士)
脳波測定・心電図測定・呼吸測定・基礎体力測定による体調確認と生活指導
※現在通院中の方でも「上記測定で身体状態のグラフ化と数値化のみ（8,800円）」
健康運動指導士として運動指導致します。
日本の死因約1/4を動脈硬化性疾患（心血管疾患）が占めている（心疾患15.8%、脳血管疾患9.7%）。
糖尿病は心血管疾患を合併するリスクを高める。我が国の代表的疫学研究である久山町研究では、糖尿病患者は非糖尿病患者と比較して心血管疾患のリスクが約3倍高いという報告もあり、心血管疾患予防のために国を挙げて対策が講じられている。健康日本21（第2次）においては、合併症（糖尿病腎症による年間新規透析導入患者数）の減少、治療継続者割合の増加、血糖コントロール指標におけるコントロール不良者の減少、糖尿病有病者増加の抑制、メタボリックシンドローム該当者および予備軍の減少、特定健康診査、特定保健指導の実施率の向上が目標として設定されている。
糖尿病フローチャート
運動負荷は、50%VO2maxで50歳以上は100/分以下、50歳未満は100~120/分で、1回20~30分、週3~4回程度から始めて、最終的には1回30~90分、週5回以上まで徐々に高めていく。
全国の遠方から来院する方が増えてきました。
当院の医科学的アプローチを求め、全国（北海道・大阪・鹿児島など）から飛行機や新幹線で来院される方や、片道2時間前後をかけて通われる方(木更津・市川市・成田・鎌倉など)もいます。
毎週の通院が難しい遠方の方でも、集中して脳と自律神経をリセットできるよう、2つの短期集中プログラムもご用意いたしました。
ご自身の地域やスケジュールに合わせ、下記の特設ページより詳細をご覧ください。
