なぜ“治そうとするほど悪化する”のか

ポイントは 「焦り＝危険信号」 と脳が受け取ってしまうこと

① 脳は「焦り」を“危険”と判断する

　人が焦っているとき、脳はこう解釈します。

• 何か危険がある
• 逃げる準備をしなければ
• 身体を守らなければ

　すると、交感神経が一気に高まり、

• 心拍が上がる
• 呼吸が浅くなる
• 筋肉が緊張する
• 痛みや不快感が増える

　という “戦闘モード” に入ります。

　つまり、「治したい」という気持ちが強くなるほど、身体は逆に“危険だ”と誤解してしまう。

② 「治さなきゃ」は“脳のプレッシャー”になる

　慢性症状の人ほど、

• 早く治したい
• 元の生活に戻りたい
• これ以上悪化したくない

　という強い願いがあります。

　しかしこの願いが強すぎると、脳はプレッシャーを感じて、

• 緊張が高まる
• 呼吸が浅くなる
• 身体の感覚が過敏になる

という 悪循環 に入ります。

③ 「治さなきゃ」が“症状チェック癖”を生む

　焦りが強いほど、人は無意識に症状を探します。

• まだ痛いかな
• 今日も息苦しい
• 昨日より悪いかも

　この「症状チェック」が続くと、脳はこう判断します。

「こんなに気にしている＝危険に違いない」

その結果、痛み・息苦しさ・めまいなどがさらに強まります。

④ 「治そうとする努力」が“神経の過敏化”を強める

　脳は「注意を向けたもの」を強化する性質があります。

• 痛みに注意 → 痛み回路が強化
• 不安に注意 → 不安回路が強化
• 身体の違和感に注意 → 過敏化が進む

　つまり、治そうと頑張るほど、脳は症状に注意を向け続け、
その回路を強化してしまう。

　これが「逆転現象」の本質です。

まとめ：努力が悪いのではなく、“努力の方向”が問題

慢性症状では、

• 焦る
• 無理に治そうとする
• 症状を監視する
• 完璧に治そうとする

　こうした“頑張り方”が、神経系を緊張させ、症状を悪化させてしまいます。

　つまり、治そうとする努力 → 神経の緊張 → 症状悪化 → さらに焦るというループが起きるのです。

　ではどうすればいいのか？

　必要なのは、

• 焦りを減らす
• 身体の安全感を高める
• 自律神経の柔軟性を取り戻す
• 行動のペースを整える
• 身体感覚をニュートラルに戻す

　といった “治そうと力むのではなく、整える方向のアプローチ” です。

　当院がご提供しているHRV/RSA解析・神経の再学習・呼吸と動きの統合は、まさにこの逆転現象を解除するための中枢的アプローチです。