西武池袋線練馬駅から徒歩7分、桜台駅から徒歩4分
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山下整骨院・山下鍼灸院
自律神経機能の見える化と医科学学会に基づく施術
体性－自律神経系 生活科学研究所
Institute of Somatic Autonomic Nervous System Life Science
院長 山下和彦(博士: 生活科学/大阪市立大学)
練馬区豊玉北4ｰ2ｰ12 AM9:30～PM6:00（月～金）
03－3991－7943 (土・日、祝祭日は要相談）
2026年1月24日 更新
腹式呼吸(緑上)、胸式呼吸(緑下)は吸気は上昇し、呼気は下降する。
正常なRSA(呼吸性洞性不整脈)は吸気で心拍数は上昇し、呼気で下降する。
しかし、上記グラフでは呼吸の吸気呼気に関係なく心拍数が上下して、
RSA現象が起きていない。
これが自律神経系疾患の方です。
(自律神経失調症、高血圧症、心不全、逆流性食道炎、機能性ディスペプシアなど)
息を吐く(緑ラインが低下)すると心拍数が減少
息を吸う(緑ライン増加)すると心拍数は増加
しかし、力みのある呼気では、息を吐けば吐くほど
呼気時最小瞬時心拍数が増加していく
これが「深呼吸が深呼吸になっていない」という現象です
本書は
「正しい深呼吸とはどういうことか」「正しい深呼吸は心身を正しく導く」「深呼吸は現在の自分を評価できる」このことをまとめた書籍です。
当院では、深呼吸の画像を一緒に見ながら、正しい深呼吸を身に着けることが出来ます。
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これまで、北海道、大阪、鹿児島から書籍をもって、実際に深呼吸の測定をする目的で来院した方もいます。
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イギリスへ日本代表トレーナーとして帯同。中国選手と。
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