スポーツトレーニング

　2018年以降の最新トレーニングについて、PubMedなどの英論文検索から抜粋した内容をご紹介しますので、ご自身のトレーニングに活かして下さい。

　どのようなスポーツ種目であっても、その種目の特性に合わせた技術練習の出来る基礎体力・土台がしっかりしていなければ技術の上達は無理です。

　ここでは「心・技・体」の体力的な要素と心理的な要素について着目してご説明します。

　2020年前後から、このトレーニング理論と実践が根底から変わる研究報告が続々と発表されています。

　世界から発信される論文内容に基づいた最新のトレーニング理論とその実践について掲載いたします。