不眠が続くのに検査は異常なし ― 自律神経と脳の“機能低下”が原因です

　不眠は、第2層（自律神経）と第3層（脳）の働きの乱れ が重なって起こります。

第2層：自律神経の過活動

・交感神経が夜になっても下がらない

・心拍が高いまま

・身体が“休息モード”に切り替わらない

第3層：脳の予測モデルの誤作動

　脳が「眠れないかもしれない」と誤って予測し、眠りに必要な神経活動が抑制される。これが 不眠の本質です。

・夜になると交感神経が下がらない

・呼吸が浅く、身体が緊張したまま

・脳が「また眠れない」と誤予測

・寝ようとするほど脳が覚醒

・眠れない → 不安 → さらに眠れない

　という 予測誤差の悪循環 が続くことで、不眠が“クセ”として脳に学習されてしまいます。

　当院では、脳波（EEG）・HRV/RSA・呼吸曲線・姿勢反応 を用いて不眠の原因を 客観的に可視化 します。

第1層：呼吸・姿勢の乱れ

第2層：自律神経の回復力

第3層：脳の予測誤差

　どこが乱れているかを明確にし、三層すべてにアプローチすることで眠りやすい身体と脳の状態を再構築 します。