西武池袋線練馬駅から徒歩7分、桜台駅から徒歩4分
東京都練馬区豊玉北4ｰ2ｰ12 03－3991－7943 (土・日、祝祭日、平日時間は要相談)
公式サイト
山下整骨院・山下鍼灸院
院長 山下和彦
(鍼灸師、柔道整復師、健康運動指導士)
脳波測定・心電図測定・呼吸測定・基礎体力測定による体調確認と生活指導
※現在通院中の方でも「上記測定で身体状態のグラフ化と数値化のみ（8,800円）」
2026年9月12日 更新
ダイナミック運動療法（故市川宣恭先生考案）
大阪市立大学整形外科（現大阪公立大学）、大阪体育大学スポーツ医学教室で実施されていた手法を実施しております。
現在も、大阪四ツ橋のダイナミックスポーツ医学研究所でおこなわれています。
1990年代初頭に大阪体育大学 スポーツ医学教室 市川研究室にて研究生として在籍して学んできたことを、当院では現在も継続して実施しています。
中国代表センターの選手と私(178cm)です。
・画像診断で異状なし
・血液・尿検査異状なし
・腫れ、熱なし であれば、
運動が第一選択
当院では上記症状でペインクリニック、整形外科から疼痛不変で転院される方もいます。
疼痛原因は、大脳と運動器の体性-自律神経反射を前提とした施術の組み立てが重要です。
写真は、中国代表女子バスケットボール選手と私（私の身長は178㎝）
1991年バスケットボールチーム日本代表トレーナーの時、イギリスでの一幕
当院の運動コース
筋の硬さは、動きにくさ、痛みにつながり、日常的に続くと常に力みが生じます。
ゆっくり筋を伸ばすこと、軽度の負荷で行う筋力運動、歩行、ジョギングなどの全身運動も自律神経機能を高め、リラックスすることが数多くの論文から明らかです。
イヌやネコも日向ぼっこをしながら時々大きく気持ち良さそうに伸びをしています。
「息を吐きながら筋を少し伸ばす」ことは、自分の身体を知ることにつながります。何より気持ちの良いものです。
無理なく身体を動かしながら、動かない・動かせない身体を動かせるようにいたしましょう。
EXERCISE IS MEDICINEは今や世界の潮流です。
施術の流れ
問 診
出来ない動作、動きにくい動作から筋の特定をします。
全く関係が無いと思っていたところに本質が隠れている場合もあります。
測 定
体力測定も重要な資料になります
当院では大阪市立大学(現：大阪公立大学)整形外科から大阪体育大学教授、日本体力医学会指導医の故市川宣恭先生が開発した「K-W変法テスト」を採用しています。
基礎体力の低下が問題の本質であるとご理解ください。
アスレティック・リハ
具体的に運動の開始です。
自宅での運動を症状に応じて作成します。
1.刺激の強度
2.刺激量（回数・セット数）
3.頻度（週何回実施）
4.運動の種類」
を設定していきます。
自分で出来ることはやってみて出来ないことをサポートします。
コンタクトスポーツ（相手と身体が接触するスポーツ）は膝をひねるケガが多いスポーツです。
右は、遠藤関の足首に相手の身体が倒れてきて膝をひねった瞬間の写真です。この様なケガはコンタクトスポーツには多いアクシデントです。
危険なプレイ
右は、背後から無謀なタックルをして攻撃を止めようとした悪質なプレイですが、失点を許すなら反則してでも阻止しようとする相手もいます。防ぎようのない状況です。
予防のために足首にテーピングをする選手は多いですが、足首の動きに制限が無い様にテーピングを嫌う選手もいます。
アイシング
試合中、練習中にケガをすることがありますが、救急処置はアイシング(冷やす)です。
冷やし方は色々ですが、冷やし過ぎて皮膚が低温やけど（凍傷）しないように直接氷を患部に置かない場合もあります。
その他メニューのご紹介
全国の遠方から来院する方が増えてきました。
当院の医科学的アプローチを求め、全国（北海道・大阪・鹿児島など）から飛行機や新幹線で来院される方や、片道2時間前後をかけて通われる方(木更津・市川市・成田・鎌倉など)もいます。
毎週の通院が難しい遠方の方でも、集中して脳と自律神経をリセットできるよう、2つの短期集中プログラムもご用意いたしました。
ご自身の地域やスケジュールに合わせ、下記の特設ページより詳細をご覧ください。
