当院の運動による補助的サブメニュー

当院独自の運動指導は、慢性症状・慢性疼痛を改善へ導く

　当院の施術が、慢性症状や慢性疼痛に効果を発揮する基本が科学的根拠にもとづく「運動指導（エクササイズ療法）」 にあります。

　一般的な施術との違い

　多くの施術所では、慢性的な筋肉・関節の痛みに対して
痛い部分をほぐす・血流を良くする といった局所的なアプローチが中心です。

しかし、慢性症状の改善に最重要なのは局所ではなく、大脳への中枢刺激です。

　当院は“中枢（大脳）”に働きかけるアプローチ

　当院では、部分的（末梢）な施術ではなく、大脳（中枢）に刺激を与えて自己調整力を高めることを重視しています。

　世界的にもEXERCISE IS MEDICINE（運動は薬）という考え方が広がっており、運動によって大脳が活性化すると、

• 自律神経の調整
• 内臓の働きの改善
• 筋肉・関節の機能向上
• 心身のストレス軽減

といった全身的な変化が起こります。

つまり、運動は「自分で自分の身体を整える最も強力な方法」 なのです。

　科学的評価にもとづく“あなた専用”の運動プログラム

　運動コースでは、以下の評価を行い、
その人に最適な運動・回数・セット数を個別に設計 します。

• 体力測定
• K-W変法テスト
• MBCTによる心臓尻湯神経検査

　結果はファイル化し、毎回の変化を確認しながら進めます。

通院は2〜4週間に1回でも大丈夫です

　初期の段階では、1週間に1〜2回の頻度で状態を確認できると理想的です。
　しかし、仕事・家事・育児・経済的な事情などで、頻繁に通院することが難しい方も多くいらっしゃいます。

　そのため当院では、自宅で継続できる運動プログラムを作成し、2〜4週間に1回の来院でも十分に効果が期待できるように設計しています。​自己管理、生活変容が可能な方も同様です。

　頻度を上げて来院されれば改善・回復課より加速されます。もし、改善のペースがゆっくりであったり、変化が感じにくい場合は、「自宅での自己調整だけでは刺激が不足している」可能性があります。
　その際は、来院時に心電図の状態を丁寧に確認し、運動内容や刺激量をその都度調整することで、改善のスピードを高めることができます。

　当院では、4週間の生活改善を継続することで、改善・回復の方向性を実感される方が一般的です。多くの方が高い確率で、「身体が軽くなった」「痛みが減ってきた」といった変化を感じています。　

　自律神経の測定と呼吸トレーニングも併用

　慢性症状が強い方には、

• 心電図
• 呼吸測定

　による自律神経機能の評価を行い、必要に応じて深呼吸の学習（呼吸運動のトレーニング） も取り入れます。

　呼吸は大脳と自律神経を整える最も基本的な運動であり、慢性痛・慢性疲労・不調の改善に大きく役立ちます。