生活習慣病と飲酒

　「アルコールは百薬の長」と言われますが、飲まないに越したことはありません。その理由は、アルコールを無毒化するために肝臓がフル回転で仕事をしなければならないからです。飲み過ぎによるぬ掴問は、アルコールを無毒化するための副産物として、アセドアルデヒドという物質が生成されるからです。　

　ボディ―ビルダーはきれいな筋肉の形と筋量を増やす競技ですが、トレーニング後のアルコール摂取は最大37％のトレーニング効果をマイナスになせるという科学論文もあります。

　飲酒は血圧上昇の危険因子であり、大量飲酒によりアルコール性心筋症、心筋障害、不整脈を引き起こすことが知られている。また、口腔、咽頭、喉頭、食道、大腸、乳房のがんの危険因子であるとともに、他者への暴力、飲酒運転事故、欠勤などさまざまな社会問題ともかかわっている。

　このようにアルコールに関連する問題は、生活習慣病のみならず多岐にわたっていますので、ほどほどに。