深呼吸と心拍変動

 2026年6月より、脳波計（FM-939）を用いた “脳の興奮状態の検査” を導入します。

　当院ではこれまで、自律神経の状態を評価する BBCT（自律神経検査） を中心に、慢性的な痛み・不調・自律神経失調症の改善に取り組んできました。

今回新たに 脳波検査 を導入することで、自律神経の上位にある “脳の興奮状態（脳疲労・ストレス反応）” まで可視化できるようになります。

　心拍数は常に「ゆらぎ」があります。安静にしていても上がったり下がったりするのです。この「ゆらぎ」を心拍変動（HRV）といいます。

　深呼吸をすると健常者は、このHRVが大きくなります。この生理現象を呼吸性洞性不整脈（RSA）といいます。

・息を吸うと、瞬時心拍数は増加します。

・息を吐くと、瞬時心拍数は減少します。

　高血圧、心不全、うつなどの精神疾患、過緊張、不安があると、重度の症状であるほど、この生理的現象は起こりません。　

　では、このRSAにおけるHRVの差の基準はというと、

　吸気時最高瞬時心拍数－呼気時最小瞬時心拍数＝10∼20拍/分

と結果が、世界中の研究者の同様の意見です。

　つまり、RSAにおけるHRVが10∼20拍/分(bpm)でないと自律神経機能が正常でない可能性が高い!ということです。

　当院は、心電図と呼吸測定からこの点も着目して、施術前後で、事前の体調と、施術後の回復度を確認します。

　6月以降は脳波も同時測定して、自律神経と中枢神経の関係も同時に観察しながら皆さんの体調を確認します。

　全国の鍼灸院、整(接)骨院、整体院、には無い科学的施術です

心臓の自律神経の働きは、約5分間の心電図測定で分析できます

 HF（高周波：0.15〜0.4Hz）

• 副交感神経（リラックスの神経）の働きを反映
• 深い呼吸で高まりやすい
• 心身を落ち着かせる指標

LF（低周波：0.04〜0.15Hz）

• 交感神経・副交感神経の両方が関与
• 血圧調整などの自律神経全体の働きを反映

　かつては
「交感神経＝LF、副交感神経＝HF」
「交感神経の指標＝LF/HF比」
とされていましたが、現在では科学的根拠が不十分であることが分かっています。

　そのため、当院では最新の知見に基づき、LF/HF比だけに頼らない正確な自律神経評価を行っています。