自分流の深呼吸と自律神経

　深呼吸の始め方には文化的な違いがあり、日本では「息を吸うこと」から始める習慣が根付いています。しかし、生理学的には、呼吸は「息を吐いてから吸う」ことで自然な流れが生まれます。

　当院では、この本来の呼吸メカニズムに基づいた深呼吸の指導を行い、より効果的なリラックスと自律神経の調整をサポートいたします。幼少期からの習慣にとらわれず、正しい深呼吸法を身につけることで、より快適で健康的な生活を目指しませんか？

　私たちは、一人ひとりの呼吸に寄り添い、最適なアプローチを提供いたします。ぜひ当院で、自然な呼吸の力を体感してください。