自律神経調節の臨床

　自律神経の働きと健康への影響：最新研究と改善方法

「心臓を止めてください！」と言われても、当然ながら心臓を止めることはできません。
　これは、自律神経が無意識のうちに内臓機能を調整しているため です。

　自律神経は、大脳からの指令と末端からの情報を統合し、最適な状態を維持するために働いています。しかし、この調整機能がうまく働かなくなると、自律神経失調症 と呼ばれる状態になります。

　自律神経失調症の症状と原因

　自律神経失調症の症状は多岐にわたり、以下のような不調が現れることがあります：
✅ 交感神経が過剰に働くと → 不眠、イライラ、過食、肌荒れ、動悸など
✅ 副交感神経が過剰に働くと → うつ症状、集中力欠如、拒食、疲労感など

　また、ストレスや生活習慣の乱れが自律神経のバランスを崩す要因 となることが分かっています。

　最新の研究と改善方法

　近年の研究では、自律神経の調整には深呼吸や姿勢変換が有効 であることが示されています。
　特に、ゆっくりとした深呼吸は副交感神経を活性化し、ストレス軽減や集中力向上に寄与 します。(深呼吸は各種の手法あり)

　さらに、脳波を含めた「心身連関テスト（BMBT）」 を活用することで、より精密な体調評価が可能になり、早期の医療施設への紹介の根拠となります。

　当院での施術とサポート

　山下整骨院・山下鍼灸院では、科学的根拠に基づいた施術を通じて、自律神経のバランスを整え、健康をサポートしています。
✅ ストレスによる不調を改善したい方
✅ 睡眠の質を向上させたい方
✅ スポーツパフォーマンスを向上させたい方

　当院では、日本自律神経学会、日本体力医学会、全日本鍼灸学会で報告された最新の研究をもとに、心拍変動解析や深呼吸を活用した施術を行っています。　

「自律神経の乱れが気になる」「ストレスを軽減したい」そんな方は、ぜひ山下整骨院・山下鍼灸院へご相談ください！